婚姻關係中沒有人能接受背叛，然而精神出軌是有點敏感且複雜的狀態。因為很難定義怎樣算精神出軌、理性上知道精神出軌是指在感情上已經出軌了，但並沒有身體上的親密互動。然而，實際狀況卻沒那麼簡單，本文將探討怎樣才算精神出軌，以及如何舉證求償。
怎樣算精神出軌？
精神出軌的界定因人而異，並沒有一個統一的標準。一般而言，精神出軌只要在談論中，已經有到達互稱公婆的程度，在法律上就明顯有問題了，然而即使是互稱寶貝、想你了、甚至是聊色，也有高度的侵害配偶權嫌疑。
如何停止精神出軌？
通常睜一隻眼閉一隻眼不是好方法，這只是在逃避，而對方只會在這時候越陷越深，慢慢進展到身體也出軌，因為就算他想維持底線，但隨著時間感情越來越深，為了不要讓對方離開，當然就得把關係拉的更緊密，最後還可能會被小三篡位。
所以一定是要找到證據，把真相攤出來跟對方談，讓對方知道你的決心，一定犯了就一定會失去自己，可是風險是萬一對方沒選擇自己，就沒台階下了，所以如果真的沒把握，可以找我們偵探進一步討論如何解決。
是否要原諒精神出軌？
如果對方不是慣犯，而是一時的迷路了，而您為了這個家決定繼續這段婚姻，那在您有了證據後，可以跟對方談判協商，談得好的話，就讓對方簽下外遇切結書，讓他過戶財產，並立下再犯的懲罰條款，這樣你就可以多一層原諒的保險了。
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精神出軌是否算出軌？
如果能證明雙方已經有超越社會容許範圍親密關係的情感連結，就算精神出軌也算出軌，若沒到那個程度，比如對方只是打色情電話、跟不特定直播主聊色、這種比較偏交易性質的情況，原則上都很難被認定是法律上的出軌。
然而這多少有些爭議，就是親密的聊天方式，如果是重複對特定異性，當事人也可能會以「我對每個人都是這樣說話」，意圖開脫。
精神出軌可要求離婚嗎？
外遇出軌並不在離婚十大要件裡面，裡面唯一接近的是通姦行為，所以如果要離婚，須以其他重大事由提出，所以是可以要求離婚沒問題的，只是如果證據不夠強烈到足以證明這段婚姻已經決裂無法繼續，是真的難保證一定能離婚成功就是了。
精神出軌賠償通常是多少？
現在外遇的賠償金額以通姦來說，金額價目大概落在２０－３０萬左右，這已經是很嚴重的外遇行為，所以邏輯推理來說，如果只能證明精神出軌，即便告贏了通常也是１０萬以下，除非目的單純是讓第三者跟配偶的名字出現在判決書上，不然還不如直接讓偵探去蒐證協商，數字往往還不會這麼難看。
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有哪些舉證要求賠償的方法？
如果想要上法院求償，首先要滿足兩個條件，一個是雙方必須已經是婚姻狀態，因為法律目前只有主張配偶權，伴侶本身是沒有忠誠上的保障。另外就是要有證據，在法院如果沒有證據，沒辦法證明任何事實的存在。
收集證據
要舉證精神外遇，首先需要收集相關證據，例如聊天記錄、社交媒體的互動、電子郵件、信件往來等。這些證據可以顯示對方與第三者之間的親密關係到什麼程度。但請注意，收集證據時要遵守法律規定，避免侵犯他人的隱私權相關法律問題。
監視行為
在某些情況下，可能需要監控通話、語音訊息、甚至是否有私約出去的情況等。然而，這種監控的行為及方式容易違法，會建議先跟我們專業人士或尋找律師討論過，僅在合法的範圍內進行，否則很容易造成以刑換民的悲劇。
雇用私家偵探
如果你無法自行舉證精神外遇，可以考慮聘請我們私家偵探。我們具有相應的專業知識和技能，能夠幫助你收集證據並提供法律建議。私家偵探除了能協助您蒐集證據之外，最好也在一開始先討論好最終的目的，是單純能提告就好？幫您分析可以要求的賠償，以及是否有想要離婚？還是只要勸退第三者？有無考慮要原諒並預防對方再犯等等。
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